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红枣不能改善贫血

2015-09-12

  贫血的原因有几种,除了上述问题,还有造血功能和吸收功能障碍,这些都是需要检查清楚的,毕竟才50岁。喝茶以及现在的饮食条件,不会因为营养不良而贫血。如果排除了上述原因,只是稍微贫血,血色素低,最好的办法不是喝茶吃枣,因为无论是枣还是菠菜,虽然含有铁元素,但是植物性的铁元素在人体吸收过程中损失很大,对改善贫血效果非常小,真正能补血的就是动物的肝脏,瘦肉,血豆腐,这些最直接,中医讲是“血肉用情之品”。

  红枣虽然也被认定能补血,但这个“补血”不是补充血色素,中医的“补血”包含了补气的含义,通过补气,增加身体对营养的吸收,由此减少贫血,所以中医的“血虚”实际上等于西医的贫血加上中医的气虚,补血之中包含了补气。

  红枣的作用是通过补气来改善气血,但作用也是很和缓的。补血不可能指望一天吃一个枣就不贫血不气虚了,只能说红枣泡茶有益健康,但作用很微小,需要养成习惯坚持。因此,吃红枣不能改善贫血。